健身可以减肥吗

Question

朋友的身材特别胖，他想要减肥，推荐他做健身运动，请问健身可以减肥吗？

Answer 1

健身正常情况下可以减肥。
健身能够促进身体的新陈代谢，还可以加快血液循环以及提高自身免疫力。并且坚持健身，也能够使体内的脂肪快速燃烧代谢，对于控制体重有一定的帮助，可以达到减肥的效果。
想要通过健身的方法减肥，需要长期坚持，不然效果不明显。如果想要快速减肥，爱美者还可以前往正规医院选择做抽脂手术以及注射溶脂针，见效的速度会比较快。