只做有氧运动能减肥吗

Question

我体型比较胖，想要通过做有氧运动的方式减肥，请问只做有氧运动能减肥吗？

Answer 1

通常情况下只做有氧运动能减肥。
有氧运动是一种比较健康的锻炼方式，比较常见的有氧运动一般有跳绳、跑步、打球等，通过以上运动，能够在一定程度上促进身体脂肪的分解，加快身体对脂肪的利用，从而能够达到减肥的作用，所以通常情况下只做有氧运动能减肥。
如果想要达到比较快速的减肥效果，还可以通过注射溶脂针以及吸脂的方式减肥。