早上晚上都跑步会不会瘦得快一点

Question

总是觉得身体肥胖，不是特别的好看，就想减肥，早上晚上都跑步会瘦得快一点吗？

Answer 1

通常早上晚上都跑步会瘦得快一点。
跑步是比较常见的一种锻炼方法，也是一种有氧运动。跑步的时候需要腿部和腹部的参与，运动的过程中能消耗大量的能量，同时产生大量的热量，所以跑步有不错的减肥作用。早上晚上都跑步，运动量会更大一些，所以会瘦得快一点。爱美人士要注意适量锻炼，避免损伤筋骨。如果骨头有磨损，建议及时去骨科就医。