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早上晚上都跑步会不会瘦得快一点
病情描述:
总是觉得身体肥胖,不是特别的好看,就想减肥,早上晚上都跑步会瘦得快一点吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
    通常早上晚上都跑步会瘦得快一点。
    跑步是比较常见的一种锻炼方法,也是一种有氧运动。跑步的时候需要腿部和腹部的参与,运动的过程中能消耗大量的能量,同时产生大量的热量,所以跑步有不错的减肥作用。早上晚上都跑步,运动量会更大一些,所以会瘦得快一点。爱美人士要注意适量锻炼,避免损伤筋骨。如果骨头有磨损,建议及时去骨科就医。
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