每天跳绳1000个能瘦吗

Question

非常羡慕朋友的身材，觉得自己的身体肥胖，每天跳绳1000个能不能减肥？

Answer 1

每天跳绳1000个一般情况下能减肥。
跳绳到时候可以加速血液循环，改善新陈代谢，而且还可以增强肺活量，而且是比较好的减肥方法。每天跳绳1000个一般情况下能减肥，但是还需要控制饮食，减少主食摄入，避免吃米饭、面食，可以吃一些新鲜瓜果和蔬菜。需避免运动过度，造成脱臼、骨折等问题，如果发生上述情况，建议及时去骨科治疗。