跑步后的拉伸运动瘦腿吗

Question

正通过跑步减肥，朋友说跑完步后要进行腿部拉伸，我想问一下跑步后的拉伸运动瘦腿吗？

Answer 1

一般情况下在跑步后做拉伸运动是可以起到瘦腿的效果。
爱美者如果在运动后不做拉伸运动，尤其是不做腿部的拉伸运动，久而久之会容易导致小腿出现粗壮的现象。跑步后有效的做拉伸运动，可以放松全身的肌肉，使肌肉不再紧绷，但一定要长期坚持才可能会有效果。
爱美者如果想要快速的瘦腿，建议去正规的美容医院，通过超声溶脂、抽脂等方式瘦腿，快速且有效。