慢跑能瘦腿吗

Question

我最近感觉腿越来越粗，朋友说慢跑可以瘦腿，我想咨询一下，慢跑真的能瘦腿吗？

Answer 1

慢跑在一定程度上是能瘦腿的，但在慢跑前一定要做好热身运动，而且需要长期坚持。
爱美者每天慢跑30~60分钟左右，可以促进体内的新陈代谢，帮助燃烧全身的脂肪，尤其是腿部的脂肪可以更好的燃烧。一般坚持2~3个月左右，在一定程度上是可以达到瘦腿的目的。
爱美者如果想要快速的瘦腿，建议去正规的医疗美容医院通过超声溶脂、埋线减肥等，瘦腿效果快速且有效。