练倒立的好处和坏处

Question

我在网上看到练倒立可以减肥，我想咨询一下练倒立的好处和坏处各是什么？

Answer 1

练倒立可以起到提高智力、延缓衰老等好处，但也有一定的坏处如造成颈部、肩部等部位受伤。
爱美者经常练倒立，可以促进全身的血液流通到脑部，在脑部循环一圈可以促进全身的血液循环，在一定程度上可以起到提高智力、延缓衰老等好处。
但由于经常倒立，全身的压力都压在颈部、肩部等部位，容易造成这些部位出现肌肉紧张以及超重负荷的现象，从而出现一定的损伤。应注意适量运动，避免筋骨损伤，如果不慎损伤，建议及时就医。