跑步减肥需要每天都跑吗

Question

我想要通过跑步减肥，想要问一下跑步减肥需要每天都跑才能起到减肥的效果吗？

Answer 1

跑步减肥通常不需要每天跑，但需要长期坚持跑步，可以一周坚持4~5天左右即可。
爱美者如果可以坚持一周5~6天跑步，每次坚持30~40分钟左右，一般可以很好的燃烧全身的脂肪。正常的情况下坚持1~3个月左右，就可以起到减肥的效果，但具体效果因人而异。
爱美者如果想要达到快速的减肥目的，建议前往正规的美容医院采用埋线手术减肥。