爬楼梯消耗多少卡路里

Question

我的身材有点胖，每天回家的时候都是上下楼梯，想问一下爬楼梯消耗多少卡路里？

Answer 1

爬楼梯消耗多少卡路里，需要因人而异，一般情况下如果坚持30~60分钟左右，可以消耗200~400左右卡路里。
爱美者如果每天坚持30~60分钟左右的爬楼梯，可以很好的消耗体内的卡路里，大多数成年人是可以消耗200~400左右的卡路里，但具体消耗多少，不能一概而论，因为每个人的年龄不同、代谢程度不同，所以具体消耗多少卡路里，因人而异。
爱美者如果想要快速的达到减肥的目的，建议通过吸脂手术、无创溶脂术等减肥方式。