每天慢跑10分钟能减肥吗

Question

我身体有些肥胖，想每天慢跑10分钟，不知道能不能起到减肥的效果？

Answer 1

每天慢跑10分钟一般情况下不能减肥。
每天慢跑10分钟时间太少，不能消耗掉体内多余的热量，一般只有慢跑30分钟以上的时间才能够燃烧体内脂肪，达到减肥的效果。慢跑10分钟还没有开始燃烧脂肪，通常并不能够减肥。
如果想要快速减肥，爱美者可以前往正规医院通过抽脂的方式达到效果。