什么减肥运动不伤膝盖

Question

我想通过运动的方式减肥，又担心会损伤膝盖，什么减肥运动不会伤膝盖？

Answer 1

一般情况下平路走、慢跑等运动不伤膝盖。
1.平路走：一般平路走动作比较缓慢，动作幅度也不大，频率也不快，所以并不会损伤到膝盖。
2.慢跑：一般慢跑通常速度比较慢，所以只要掌控好正确的跑步姿势，也不会伤到膝盖。
在运动时不要超负荷运动，如果膝盖受伤，建议及时就医。