练瑜伽时间，最好选择什么时候

Question

最近想要通过练瑜伽的方式锻炼身体，但是不知道练瑜伽最好选择什么时候？

Answer 1

没有练瑜伽最好选择什么时候的说法。
瑜伽属于一种锻炼身体的方式，也具有一定的减肥效果，在练瑜伽的时候，并没有明确的时间规定什么时候练最好。
通常在练瑜伽的时候，可以根据自身的详细情况选择合适的时间，并且在练瑜伽的时候，最好在专业人士指导下进行，以防锻炼不当造成肌肉或者韧带拉伤。需避免运动过度，造成脱臼、骨折等问题，如果发生上述情况，建议及时去骨科治疗。