运动减肥瘦不下来的原因

Question

自己想要通过运动减肥的方式瘦下来，但是一直瘦不下来，想要知道原因是什么？

Answer 1

通常来说，运动瘦不下来的可能是没有控制饮食，也可能是运动量较小。
1.没有控制饮食：运动减肥期间需要配合控制饮食一般才可以达到较好的效果。如果没有控制饮食，常吃高热量的食物如炸鸡、火锅等，通常就会影响到减肥的效果。
2.运动量较小：在运动的时候如果运动量较小，通常不能够促进脂肪燃烧，所以也会导致运动减肥瘦不下来。
爱美者还可以通过注射溶脂针的方式减肥。