早晨空腹跑步能减肥吗

Question

最近想通过早晨空腹跑步的方式减肥，但是朋友说达不到效果，想知道该方法能减肥吗？

Answer 1

早上空腹跑步一般能减肥。
跑步属于一种常见的锻炼方式，无论什么时候跑都具有加快机体新陈代谢，促进脂肪燃烧的作用，所以早上空腹跑步一般能减肥。
虽然早上空腹跑步能减肥，但是一般不建议早上空腹跑步，因为在跑步的过程中会消耗机体大量的能量，空腹跑步容易出现低血糖的现象。