减肥运动，有氧与无氧运动哪个先做比较好

Question

我想要通过运动的方式减肥，请问减肥运动有氧与无氧运动哪个先做好？

Answer 1

通常情况下，减肥运动可以先做无氧运动，再做有氧运动。
如果想要达到比较好的减肥效果，可以通过有氧运动与无氧运动相结合的方式更好的达到减肥的目的，通常情况下建议先做无氧运动，因为这样可以促进体内多余脂肪的燃烧，从而能够达到比较好的减肥效果。
同时也可以去正规的医美机构，通过抽脂的方式达到减肥的效果。