中学生如何练腹肌

Question

我是一名中学生，特别喜欢有腹肌的那种感觉，不知道中学生如何锻炼腹肌？

Answer 1

中学生一般情况下可以通过俯卧撑、竖直举腿等方式达到效果。
1.俯卧撑：主要就是将两只手臂撑在地上然后双腿伸直完成整个运动，一般在做俯卧撑时会应用到腹部的肌肉，所以可以锻炼腹部的肌肉。
2.竖直举腿：主要就是通过平躺以及双腿向上伸直的方式往下压，从而达到练腹肌的效果。
中学生想要腹肌，具体也可以等成年以后到医院做吸脂手术改善。