跑步能练出腹肌吗

Question

觉得朋友的腹肌比较好看，我也想要锻炼出腹肌，跑步能不能练出腹肌？

Answer 1

一般情况下跑步能够练出腹肌。
跑步属于一种利用全身锻炼的有氧运动，可以提高运动能力，不仅能够促进身体健康，而且还可以产生精神压力，跑步的时候主要利用的是腿部力量，所以对于腿部肌肉以及腹部肌肉，都可以达到锻炼的效果，所以能够练出腹肌。
想要练出腹肌可以多做一些腹部运动，比如可以做卷腹运动、平板支撑等。