泳减肥效果好还是跑步效果好

Question

总感觉自己的身体有一些胖，想要通过运动减肥，不知道游泳和跑步哪一个效果好？

Answer 1

通常来说游泳减肥和跑步减肥的效果都比较好。
游泳和跑步都属于常见的运动方法，两者都能够消耗掉体内的脂肪，还可以起到增强体质的作用，对维持身体健康有一定的帮助，并且两者在减肥时都需要长期坚持，减肥的效果也没有实质性的差别，所以减肥效果都比较好。
如果求美者想要使身体快速瘦下来，除了通过运动的方法以外，还可以选择注射溶脂，能够使体内的脂肪溶解。