平板支撑减肥效果好吗

Question

我男朋友比较胖，听说做平板支撑可以减肥，想问一下平板支撑减肥效果好吗？

Answer 1

平板支撑减肥效果正常情况下比较好。
平板支撑是一种常见的运动，都需要利用脚尖以及手臂部位将机体支撑起来，能够促进体内脂肪的燃烧，还能够达到减肥的效果，所以效果比较好。
但是平板支撑减肥的时间比较长，如果简单快速达到减肥效果，可以通过无创溶脂术改善。