游泳减肥游多少时间为好

Question

最近想要通过游泳的方式减肥，但是不知道游泳减肥需要多长时间？

Answer 1

游泳减肥游半个小时以上的时间为好。
在进行游泳的时候需要协调全身多个部位的肌肉群，而且水中的阻力会比空气中的阻力更大一些，所以游泳能够起到减肥的效果，但如果游泳时间比较短，减肥效果并不好，至少要有半个小时以上的时间。
虽然游泳能够起到减肥的效果，但是需要长期坚持，如果想要快速的减肥，也可以选择激光溶脂。