每天做多久平板支撑可以瘦肚子

Question

我想通过平板支撑的方式减去赘肉，请问每天做多久平板支撑可以瘦肚子？

Answer 1

每天做30~60分钟平板支撑可以瘦肚子。
平板支撑是一种类似于俯卧撑的运动方式，可以使肚子上的脂肪燃烧，从而减少肚子上的脂肪，达到瘦肚子的效果。如果偶尔短时间做平板支撑，通常无法达到明显瘦肚子的效果，每天做30~60分钟平板支撑，可以使肚子上的脂肪燃烧，从而达到瘦肚子的效果。
如果想要得到明显瘦肚子的效果，可以通过腹部抽脂的方式进行改善。