运动前洗澡好还是运动后洗澡好 - 问答频道

运动前洗澡好还是运动后洗澡好

病情描述:

最近比较喜欢运动，但是不知道洗澡是在运动前洗好，还是在运动完成后洗好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

一般情况下，运动后洗澡比较好。
在运动后通常会流大量的汗液，如果不及时将这些汗液清洗，就很有可能会在皮肤上蒸发，从而对皮肤造成刺激，引发一些皮肤问题，便血很有可能会出现着凉的现象，而在运动前洗澡一般对于运动起不到任何的效果。
无论在什么时间洗澡，在洗澡时都要控制好水温。

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