为什么运动减肥看着瘦了体重没减

Question

最近一段时间我运动减肥了，从外形上看着瘦了，但是体重没减是什么原因？

Answer 1

运动减肥看着瘦了体重没减可能是因为肌肉紧实，脂肪代谢与生成达到了平衡。
1.肌肉紧实：运动减肥是比较健康的减肥方式，并不会伤害到人体的体质，在运动的过程中能够燃烧脂肪，能够使肌肉变得紧实，但没有影响到整体的体重，所以会看着瘦了但体重没减。
2.脂肪代谢与生成达到平衡：如果在运动减肥的过程中没有控制好饮食，依然吃了高热量高油脂的食物，虽然肌肉变得紧实了，但是脂肪代谢与生成达到了平衡，所以看着瘦了但体重没减。