踮脚尖可以瘦小腿吗

Question

我看到同事在踮脚尖说可以瘦小腿，我想知道，到底可不可以瘦小腿

Answer 1

踮脚尖能否瘦小腿，需根据爱美者是肌肉型腿和脂肪型腿粗来判断。
踮脚尖一般是用来锻炼小腿肌肉的，经常踮脚尖会使小腿肌肉紧绷，促使腿部多余的脂肪消耗。若求美者是肌肉型腿粗，通常不会使小腿变瘦，反而若长时间踮脚尖，使小腿肌肉发达，可能还会使小腿变得粗壮。
建议若想要瘦小腿可以尝试坚持慢速跑，或者慢走，帮助改善腿部线条，达到瘦腿的效果。注意不要剧烈运动，运动后要及时进行拉伸。