减肥什么时候运动最好

Question

我想要减肥，只是不知道什么时候运动比较好，想问一下减肥什么时候运动最好？

Answer 1

正常情况下没有减肥什么时候运动最好的说法，坚持运动都会达到减肥的效果。
爱美者可以每天在晚上6-7点左右进行跑步或跳绳，跑步和跳绳都属于有氧运动，而晚上6-7点是减肥的黄金时期，因为此时人体代谢处于最高的时候，可以加速体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
如果想要快速达到减肥的效果，可以通过冷冻溶脂改善。