腹肌一个月能练成吗

Question

我的肚子上的肉特别多，想要练腹肌，想了解一下腹肌一个月能练成吗？

Answer 1

正常情况下腹肌一个月是否能练成，需要根据个人的体质和锻炼的频率来决定。
如果想要锻炼腹肌求美者可以通过做俯卧撑的方法进行锻炼，但是这种方式需要长期坚持，才可以达到较好的效果，不过求美者一个月中断断续续而且锻炼的频率不高，则可能在一个月中不能够练成腹肌，但是如果长期坚持，而且锻炼的频率也比较高，可能在一个月中是可以练成的，所以需要长期坚持。