运动减肥怎么吃

Question

我最近正在通过运动的方式减肥，同时还在配合饮食控制，请问运动减肥怎么吃？

Answer 1

一般情况下运动减肥可以以低脂、低热量的饮食，同时也可以服用一些药物辅助减肥。
1.低脂、低热量：运动减肥期间，需要减少脂肪以及热量的摄入，所以应以低脂、低热量饮食为主，避免吃肥肉、烧烤等食物。
2.药物：再通过饮食减肥效果不好时，一般可以服用一些减肥的药物辅助减肥，可以在医生的指导下吃一些润肠通便的药物，比如乳果糖口服溶液、麻仁软胶囊等，排出体内的毒素，达到减肥的效果。