游泳和跑步哪个更减肥

Question

和同事们讨论使用什么方法能够减肥，游泳和跑步相比较哪个更减肥？

Answer 1

一般情况下，游泳相对跑步来说更减肥一些。
游泳真的是一个比较好的锻炼方式，一般在游泳的过程中通常会加快身体的新陈代谢，而且还可以消耗体内的热量以及脂肪，同时达到减肥的效果，在游泳和跑步的两项运动中，所消耗的热量是不一样的，游泳相比跑步所消耗的热量要大一些，所以，游泳更减肥。