跑步和散步哪个更减肥

Question

最近我的体重持续上涨，我想通过运动来进行减肥，我想了解一下跑步和散步哪个更减肥？

Answer 1

一般情况下跑步减肥的效果会比散步更好一些。
在跑步的时候，可以更好的燃烧全身的脂肪，帮助排出体内多余水分，可以更好的达到减肥效果。散步虽然也可以达到减肥的目的，但是属于较温和的运动方式，身体内热量的消耗比较少，燃烧脂肪的效果一般不如跑步燃烧脂肪的效果好一些。
爱美者如果想要达到快速的减肥目的，建议通过超声溶脂、吸脂手术等减肥。