每天走多少步才能达到减肥的效果

Question

我想要通过走路减肥，想问一下每天走多少步才能达到减肥的效果呢？

Answer 1

通常每天走5000-10000步才可以达到减肥的效果。
快走属于有氧运动，如果爱美者想要通过快走达到减肥效果的话，要坚持每天进行5000-10000步，才可以促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。如果爱美者想要快速的达到减肥的效果，可以前往专业机构进行注射溶脂针或抽脂手术，则可以快速的达到减肥的效果。