减肥每天运动多少千卡

Question

最近想要减肥，但是不知道每天运动多少千卡能够达到效果，想要知道每天运动多少千卡？

Answer 1

减肥每天运动大概300~500千卡左右。
运动减肥期间由于每个人的体质不同，代谢能力不同，所以每天运动消耗的千卡也有所不同。如果自身代谢能力比较强，并且运动量比较大，消耗的千卡数可能就会比较多。如果自身代谢能力比较差，运动量也比较小，消耗的千卡数通常就会比较低，一般情况下减肥需要每天运动大概300~500千卡左右，如果想要快速减肥，可以到医美机构做吸脂手术。