每天要做多少个仰卧起坐才能减肥

Question

最近想要通过仰卧起坐的方式减肥，但是不知道每天做多少个仰卧起坐才能够减肥？

Answer 1

一般每天需要做50~150个之间仰卧起坐才能够减肥。
仰卧起坐属于一种比较常见的锻炼方式，由于每个人的体质不同，代谢快慢不同，所以每天做仰卧起坐的个数也不相同，在50~150个之间，先要在一个小时左右完成，才可以达到较好的减肥效果.
如果想要达到快速减肥的目的，可以到医院做吸脂手术、注射溶脂针等方式减肥。