踮脚尖可以瘦小腿吗

Question

我看到同事在踮脚尖说可以瘦小腿，我想知道，到底可不可以瘦小腿

Answer 1

踮脚尖如长期坚持通常有辅助瘦小腿的作用，如偶尔踮脚尖则没有瘦小腿的作用。
踮脚尖使小腿紧绷，肌肉运动受到刺激，如长期坚持，可在一定程度上可以消耗脂肪。但是只是偶尔在空余时间进行踮脚尖，则不能达到瘦小腿的效果。
建议要辨别自身情况，适量进行锻炼，避免拉伤，影响身体健康。运动后要注意拉伸和放松。