上课什么坐姿可以瘦腿

Question

上课坐着腿越来越粗，好难看。有什么方法是可以坐着就能瘦腿的啊？

Answer 1

一般情况下，求美者可以通过日式坐姿、垂直坐位等坐姿达到瘦腿的效果。具体分析如下：
1.日式坐姿：求美者跪在凳子上，腰背挺直，将臀部坐在腿上，使上身重量都压在双膝上。求美者每日分次共坚持一个小时左右，能够有效地锻炼腿部的韧度，拉伸腿部肌肉，达到瘦腿的目的。
2.垂直坐位：求美者跪在凳子上，将膝盖弯曲成九十度，双手轻压脚尖，保持身体平衡，坚持20分钟左右，可以消除大腿内侧脂肪。一段时间后，求美者可以达到一定的瘦腿效果。