有白头发吃什么能变黑

Question

我最近开始长白发了，但其实年纪不大，吃什么能使白发变回来呢？

Answer 1

一般来说，求美者有白头发可以食用富含锌、铜等微量元素的食物，补血养血的食物等。具体内容如下：
1.富含锌、铜等微量元素：微量元素锌、铜等有助于黑色素的生成，减缓白发的出现，在一定程度上能够乌发。如腰果、杏仁、螃蟹等。
2.补血养血：红枣、红豆、动物肝脏等食物具有补血养血的作用，一定程度上可以补充人体气血，达到乌发的效果。