什么运动不伤膝盖还能减肥

Question

身体比较肥胖，影响到了个人的形象，想要减肥，什么运动能够不伤膝盖还能减肥？

Answer 1

一般情况下，游泳、跳绳、转呼啦圈等运动不伤膝盖还能减肥。具体分析如下：
1.游泳：是比较常见的运动方式，游泳可以使机体的需氧量增加，促进呼吸机的发达，提高心肺功能，这种运动一般不伤膝盖还可以减肥。
2.跳绳：跳绳可以加速血液循环，而且还可以使上肢和下肢协调运动，既能够减肥又不伤膝盖。
3.转呼啦圈：转呼啦圈主要使用的是腰腹力量，可以燃烧体内脂肪，不伤膝盖还能减肥。
如果爱美者觉得身上的脂肪比较多，影响到了形象，可以到正规的医院做抽脂手术、光纤溶脂等项目。