什么运动不伤膝盖还能减肥

Question

身体比较肥胖，影响到了个人的形象，想要减肥，什么运动能够不伤膝盖还能减肥？

Answer 1

一般情况下，蹬单车、仰卧起坐、打太极拳等运动不伤膝盖还能减肥。
1.蹬单车：它可以锻炼到下肢的力量，能够快速消耗体内多余的热量，既可以减肥又不伤膝盖。
2.仰卧起坐：主要锻炼的是腹部肌肉，可以使腹部线条更加完美，能够减肥而且不需要膝盖发力，所以不会损伤到膝盖。
3.打太极拳：打太极拳这项运动方式比较柔和，可以燃烧体内的热量，燃烧脂肪，一般不会损伤到膝盖。
爱美者想要减肥，也可以通过注射瘦身针、吸脂手术等方式改善，建议去正规的医院在专业医生的操作下进行。