跑步会降低睾酮素吗

Question

我最近在通过跑步的方式减肥，但是听说跑步会降低睾酮素，跑步真的会降低睾酮素吗？

Answer 1

跑步会不会降低睾酮素，需要根据跑步的具体情况进行判断。如果规律的跑步一般不会降低睾酮素，如果短时间内过度跑步可能会降低睾酮素。
1.不会：跑步是一种比较好的有氧运动，如果能够适当跑步，可以在一定程度上促进睾酮的分泌，通常不会降低睾酮素。
2.会：如果短时间内进行超负荷的跑步，可能会出现抑制睾酮分泌的情况，从而有可能会降低睾酮素。
如果男士对自己的身材不满意，想要通过跑步的方式减肥，则需要注意跑步的方式，爱美者也可以去专业的医美机构通过射频溶脂术、注射溶脂针等方式减肥。