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跳绳一周可以瘦多少斤

病情描述:

同事都在跳绳减肥，我也想试试，所以想问一下，跳绳一周可以瘦多少斤啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

通常情况下，跳绳一周瘦多少斤需要根据是否控制饮食而定，如果控制饮食的话一般可以瘦3斤左右。
爱美者如果在控制饮食的基础上，每周坚持一定的频次跳绳，可以瘦3斤左右；但是如果只是坚持一定的频次跳绳，没有控制饮食的话效果可能不会太好。人体消耗的脂肪大于食物摄入转化的脂肪，才可以达到减肥的效果。爱美人士还可以通过射频溶脂、冷冻溶脂等方式减肥。

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