跳绳一周可以瘦多少斤

Question

同事都在跳绳减肥，我也想试试，所以想问一下，跳绳一周可以瘦多少斤啊？

Answer 1

通常情况下，跳绳一周瘦多少斤需要根据是否控制饮食而定，如果控制饮食的话一般可以瘦3斤左右。
爱美者如果在控制饮食的基础上，每周坚持一定的频次跳绳，可以瘦3斤左右；但是如果只是坚持一定的频次跳绳，没有控制饮食的话效果可能不会太好。人体消耗的脂肪大于食物摄入转化的脂肪，才可以达到减肥的效果。爱美人士还可以通过射频溶脂、冷冻溶脂等方式减肥。