人偏瘦，怎么调理能长胖

Question

我人偏瘦，但是不想太瘦，感觉太瘦不好看，想问下怎么调理能长胖。

Answer 1

通常情况下，人偏瘦，科学饮食、中药调理能长胖。具体分析如下：
1.科学饮食：人偏瘦，可以先调理脾胃功能，让肠胃功能正常，避免食欲不振、消化不良。人偏瘦，可以吃一些高蛋白、易消化的食物，如海参、鸡蛋、纯牛奶、鸡肉等。
2.中药调理：可以通过中药调理方式调节内分泌和新陈代谢来促进身体的营养吸收，如乌鸡白凤丸、当归丸，达到长胖的效果。