睡得晚可以吃夜宵吗

Question

我现在有点饿了，已经晚上12点多了，想问问可以吃夜宵吗？

Answer 1

一般情况下，睡得晚不可以吃夜宵。具体分析如下：
晚上由于白天进食的食物还在胃里，如果睡得晚再继续进食，容易加重肠胃负担，导致消化不良，甚至在睡觉时食物容易反流进食管里，容易造成食管损伤。所以睡得晚不可以吃夜宵。
建议爱美者保持三餐时多吃一点，睡得晚时也不容易饿，可以减轻肠胃负担，减轻身体不适的感觉。