晚上喝酸奶会胖吗，还是会瘦

Question

我很喜欢在晚上喝酸奶，所以想问一下晚上喝酸奶会胖吗？还是会瘦？

Answer 1

通常情况下，晚上适量喝酸奶不会发胖，但是如果过量喝可能会发胖，一般不会瘦。
单纯经发酵制成的酸奶，含糖量一般比较低，如果在晚上适量喝，通常不会导致肥胖，而且酸奶中含有钠、钾、钙等成分，适当喝酸奶是有益于健康的，但是如果过量喝酸奶可能会导致肠胃负担过重，也有可能会使人发胖。一般情况下，喝酸奶不会变瘦，想要变瘦可以通过注射溶脂针、抽脂手术等方式。