核桃的脂肪含量高吗

Question

我最近一段时间在减肥，但是很想要吃核桃，请问核桃的脂肪含量高吗？

Answer 1

核桃脂肪的含量通常比较高，建议控制食用量。具体分析如下：
核桃是日常生活中比较常见的一种食物，营养成分比较丰富，含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E等，适量吃一些核桃，能够补充身体所需要的营养，但其中的脂肪含量比较高，平时应注意食用量，不建议过量食用，否则可能会引起肥胖。如果出现肥胖症状，可以通过脂肪抽吸术的方式来改善。