头发掉，吃什么补

Question

我的头发就经常掉，我难受，就想问问吃什么补呀，想有好多头发。

Answer 1

一般情况下，头发掉，爱美者可以吃核桃、海带等。具体分析如下：
1.核桃：核桃当中含有丰富的营养成分，可以维持体内正常激素水平，而且富含维生素e，具有抗衰老，促进细胞分裂和头发生长的作用，所以头发掉，吃核桃可以食补。
2.海带：海带含有大量的碘元素，碘元素可以使头发顺滑有光泽，促进甲状腺激素分泌，甲状腺激素跟头发生长有很大的关系。
如果头发掉，并伴有油腻、瘙痒等，可以遵医嘱局部外用二硫化硒洗剂来治疗。