小孩肥胖怎么减肥才比较好

Question

我的小孩比较胖，走路很困难，肥胖怎么减肥效果比较好，比较快呢？

Answer 1

一般情况下，小孩肥胖可以通过控制饮食，多喝水、保证充足睡眠减肥，具体分析如下：
通常，小孩比较肥胖可以通过控制饮食，家长应减少小孩零食的摄入量，多吃有营养的饭和蔬菜，零食含有的热量比较高，如果食用过多，会造成肥胖，并且小孩会不愿意吃饭，造成营养不够的情况。平时家长要督促小孩多喝水，可以提高新陈代谢，要保证充足的睡眠，可以调节内分泌，有利于小孩减肥。