睡得晚可以吃夜宵吗

Question

我现在有点饿了，已经晚上12点多了，想问问可以吃夜宵吗？

Answer 1

通常情况下，睡得晚不可以吃夜宵。具体内容如下：
晚上的肠胃功能比较弱，不能及时消耗掉吃的食物，食物堆积在体内容易加重肠胃负担，而且还容易引起肥胖。所以睡得晚不可以吃夜宵。建议爱美者在晚餐时多吃一点饱腹感较强的食物，可以维持较长时间。同时爱美者应注意均衡饮食，增强体质，减少疾病的发生。