富含胶原蛋白的食物有哪些

Question

最近皮肤有些松弛，听说多吃些富含胶原蛋白的食物比较好，富含胶原蛋白的食物有哪些？

Answer 1

含胶原蛋白的食物比较多，通常有鱼皮、鸡翅等。
1.鱼皮：一般鱼皮的脂肪量低，同时含有的胶原蛋白丰富。
2.鸡翅：鸡翅是一种较为常见的食物，通常鸡翅中含有丰富的维生素A以及胶原蛋白成分。
虽然这些食物中含有胶原蛋白，但是要注意摄入量，不要吃得过多，以免产生不良影响。如果想要补充胶原蛋白，爱美者也可以通过注射胶原蛋白的方式补充胶原蛋白。