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肌断食的正确方法是什么

病情描述:

最近我的皮肤状态不太好，想试试肌断食，请问正确方法是怎样的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

一般情况下，肌断食的正确方法是停用美白、抗衰老类的护肤品，保证皮肤基础补水。具体分析如下：
肌断食指在皮肤状态不好时让皮肤保持饥饿状态，让皮肤得到适当休息，从零开始。断食不是绝食，不是不用护肤品，而是停用美白、抗衰老类这些比较黏腻的护肤品，选择基础补水类的清爽型护肤品。

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贫血患者能否多锻炼身体需根据贫血类型和严重程度决定，轻度贫血患者可适度运动，中重度贫血患者应避免剧烈运动。贫血是指外周血中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常范围，可能导致组织器官供氧不足。轻度贫血患者血红蛋白浓度略低于正常...

贫血的原因是多种多样的，绝大部分贫血患者是饮用不良造成的。人体中所需营养不够的时候，血液中的血红蛋白就会减少，于是贫血就会发生。特别是幼儿时期偏食的孩子更容易贫血。贫血分为轻度、中度和重度贫血三种。特别是轻度贫血容易和感冒等症状混淆，需要家长多加注意。

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1．血常规检查　　反应有无贫血及贫血严重程度，是否伴白细胞或血小板数量的变化。据红细胞参数（MCV、MCH及MCHC）可对贫血进行红细胞形态分类，为诊断提供相关线索；网织红细胞计数间接反映骨髓红系增生及代偿情况；外周血涂片可观察红细胞、白细胞、血小板数量或形态改变，有否疟原虫和异常细胞等。　　2

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