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1公斤脂肪需要消耗多少大卡
病情描述:
最近制定了减肥目标,想要减掉一公斤的脂肪,不知道要消耗多少大卡?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院
    一般情况下,一公斤脂肪需要消耗7700左右大卡。具体分析如下:
    一公斤脂肪通常等于两斤脂肪,一般在消耗脂肪时,需要先燃烧体内的脂肪,所以在燃烧体内脂肪时需要热量,一般具体需要多少热量会根据身体的代谢速度、身体的脂肪流失速度进行判断,所以可能会存在一定的差异,不过大多数可能会消耗7700大卡左右的热量。
    减脂期间,要合理控制饮食,不要暴饮暴食,求美者可以去正规医美机构,通过吸脂手术来达到减肥目的。
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