不吃脂肪的危害有哪些

Question

我最近一段时间在减肥，听朋友说可以不吃脂肪，请问不吃脂肪的危害有哪些？

Answer 1

不吃脂肪通常会导致营养不良、抵抗力下降、胶原蛋白流失等。
1.营养不良：脂肪是人体比较重要维持生命的作用，所以长期不吃脂肪就可能会导致不能足够的摄入营养，并出现营养不良的情况，所以平时可以适量地吃一些含脂肪的食物。
2.抵抗力下降：如果平时不能够满足每天所需要的脂肪，就会导致身体比较虚弱，而且还会导致抵抗力下降。
3.胶原蛋白流失：通常随着年龄的增加，体内不摄入脂肪就会导致机体的抵抗力下降，使皮肤内的胶原蛋白流失过多，而出现皮肤干燥、皮肤松弛的情况，如果皮肤比较松弛，可以到正规的医疗机构，在专业医生操作下进行注射玻尿酸、脂肪填充等方式治疗。